女人私房话 时尚|搭配|美发|潮流|配饰 美体|整形 美容|护肤|化妆 生活|旅游|家居 娱乐|八卦 图库

当前位置: > 减肥 > 运动减肥 > 瑜伽 >

瑜伽减肥效果好吗?5个动作让你瘦出好身材

2019-10-07 10:41:06   来源:女生私房话   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

女性想要保持纤细迷人的好身材,最好的方法就是练习瑜伽,因为瑜伽不仅可以减肥塑形,锻炼身体,更重要的是还可以帮助提升气质,让女性时刻散发优雅迷人的魅力。那么有哪些瑜伽减肥的招式呢?一起来看看吧。

女性想要保持纤细迷人的好身材,最好的方法就是练习瑜伽,因为瑜伽不仅可以减肥塑形,锻炼身体,更重要的是还可以帮助提升气质,让女性时刻散发优雅迷人的魅力。那么有哪些瑜伽减肥的招式呢?一起来看看吧。

瑜伽减肥的方法有哪些呢?

1、手肘倒立

要是自己想塑造一个好身材,肘部倒置立体造型是必不可少的。手肘倒立式可以锻炼全身肌肉,修改全身线条,让自己的身材看起来更加苗条。做法是身体前倾,双手和肘部支撑地面。腹部用双腿向后推挤身体的下部。下半身上升后,双腿弯曲以保持平衡。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
菲律宾太阳申博申请提款 www.8899psb.com www.sheng618.com 申博138娱乐支付宝充值登入 申博亚洲官网登入
酷彩娱乐网投 玛雅娱乐官网导航 杏耀娱乐最高占成 希尔顿代理开户 88娛乐城2
荣一娱乐游戏端 圣淘沙城在线开户最高占成 马可波罗高返水日结 凯博城直营 ek娱乐游戏最高占成
申博管理网网址登入 兴發会员网址 菲律宾申博开户登入 太阳2娱乐真人游戏 伟德游戏登录